Yoga Kids và những lợi ích khi tập luyện

Yoga Kids hay còn gọi là Yoga dành cho trẻ em không chỉ là một bộ môn thể thao mang tính rèn luyện thể chất, mà còn là hành trình phát triển toàn diện về thân - tâm - trí, góp phần hình thành nhân cách, thói quen sống tích cực và khả năng quản lý cảm xúc cho thế hệ trẻ trong thời đại hiện nay. Những năm gần đây tại Thanh Hóa, nhiều bậc phụ huynh đã đăng ký cho con em mình theo học bởi những lợi ích thiết thực mà môn thể dục này đem lại.

Yoga dành cho trẻ em đang được các bậc phụ huynh cho con em theo học vì những lợi ích của môn thể thao có nguồn gốc từ hơn 5.000 năm tại Ấn Độ.

Cứ vào các ngày thứ 7 và chủ nhật hàng tuần, chị Nga Chiến ở xã Quảng Bình lại đưa con gái Thiên Giang đến trung tâm năng khiếu Thùy Anh tập luyện Yoga. Trước khi buổi tập diễn ra, lớp học với khoảng gần 20 em nhỏ đã trải thảm và làm những động tác khởi động cơ bản. Khi nhạc nổi lên, các em đều rất chăm chú, hứng khởi tập luyện theo sự hướng dẫn của các huấn luyện viên. Những động tác làm dẻo cơ, hít thở, uốn, gập, giữ thăng bằng được các em thể hiện thành thạo, khéo léo.

Chị Thùy Anh, huấn luyện viên Yoga cho biết: “Trong lớp học này, hầu hết các em ở lứa tuổi từ 5 đến 12. Các em rất hiếu động, mải chơi nên trong khi tập, tôi phải cho chuyển đổi luân phiên giữa các động tác. Đồng thời thường xuyên động viên, khích lệ, uốn nắn cho từng em, khen ngợi khi các em làm tốt, như vậy các em mới hứng khởi. Lợi ích của việc tập yoga đã được khoa học chứng minh, không chỉ giúp con người giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, về lâu dài còn cải thiện sức khỏe, giảm thiểu bệnh tật. Trong cuộc sống hiện đại, đâu chỉ có người lớn mới chịu áp lực, mà trẻ em đôi khi cũng chịu nhiều sức ép trong học tập. Vì vậy, đến với môn Yoga này, tôi mong muốn các em được rèn luyện ngay từ nhỏ, những động tác đơn giản “động trong tĩnh” nhưng sẽ giúp các em thêm linh hoạt, dẻo dai.”

Buổi học Yoga dành cho trẻ em tại Trung tâm năng khiếu Thuỳ Anh.

Trò chuyện với các phụ huynh trong lớp học, hầu hết mọi người đều cho rằng, việc tập luyện Yoga đã tác động tích cực đến con em họ. Chị Nga Chiến ở xã Quảng Bình chia sẻ: “Trước đây, con tôi rất lười vận động, thường xuyên xem phim trong những ngày nghỉ cuối tuần nên tôi đã quyết định đăng ký cho cháu tập Yoga, không ngờ cháu rất yêu thích môn này và sau một thời gian tập luyện, cháu trở nên năng động hơn”.

Trong khi đó, chị Khánh Phượng, phường Hàm Rồng bày tỏ: “Năm lên 7 tuổi, con gái tôi không có được sự tập trung khi học tập. Vì vậy, sau khi biết được lợi ích của việc tập Yoga dành cho trẻ, tôi đã đưa cháu đến câu lạc bộ Yoga tập luyện 2 buổi/tuần. Sau hơn 1 năm theo học, khả năng tập trung của con tôi đã được cải thiện đáng kể. Kết quả học tập của cháu cũng tốt lên và đặc biệt, cháu không còn ốm vặt như trước.”

Tại các cơ sở mầm non tư thục IQ Plus thuộc phường Đông Quang và Hạc Thành, Yoga dành cho trẻ em đã trở thành một hoạt động giáo dục thể chất - tinh thần không thể thiếu trong chương trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ. Với tần suất 2 buổi/tuần, các em được tiếp cận và làm quen với những bài tập Yoga cơ bản, được thiết kế riêng phù hợp với từng độ tuổi, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và tự nhiên.

Buổi học Yoga dành cho trẻ tại cơ sở mầm non tư thục IQ Plus.

Chia sẻ về việc đưa Yoga vào chương trình giảng dạy, bà Trịnh Thị Hồng Nhung, Giám đốc hệ thống mầm non tư thục IQ Plus cho biết: “Chúng tôi lựa chọn Yoga như một phương pháp giáo dục toàn diện, không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất, mà còn nuôi dưỡng sự cân bằng trong cảm xúc và tinh thần. Yoga chính là “chiếc chìa khóa” giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, xây dựng sự tự tin và hiểu rõ hơn về cơ thể của mình ngay từ khi còn nhỏ. Với định hướng giáo dục hiện đại, IQ Plus không ngừng đổi mới và sáng tạo trong phương pháp giảng dạy, mang đến cho trẻ một môi trường học tập tích cực, hạnh phúc và phát triển toàn diện.”

Theo thống kê, trên địa bàn tỉnh hiện nay có gần 50 câu lạc bộ và lớp dạy Yoga dành cho trẻ em. Hàng năm, Liên đoàn Yoga tỉnh Thanh Hóa thường xuyên tổ chức các giải Yoga dành cho trẻ em từ 5 đến 12 tuổi nhằm giúp các em có cơ hội giao lưu, học hỏi và trình diễn kỹ năng của mình sau những ngày tập luyện.

Hàng năm, Liên đoàn Yoga tỉnh Thanh Hoá đều tổ chức các giải Yoga dành cho trẻ em.

Bà Phạm Thị Việt Nga, Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh Thanh Hóa chia sẻ: “Các giải Yoga dành cho trẻ em mà Liên đoàn Yoga tỉnh Thanh Hóa cùng các đơn vị tổ chức hàng năm luôn thu hút hàng trăm vận động viên ở lứa tuổi thiếu nhi trên địa bàn tỉnh tham gia. Đây là minh chứng cho thấy, ngày càng nhiều các bậc phụ huynh tìm hiểu và cho con em mình theo học Yoga".

Duy Tính