Jumping Trampoline - làn gió mới trong tập luyện thể thao

Trong bức tranh đa sắc của đời sống thể dục thể thao hiện đại, Jumping Trampoline - hình thức vận động kết hợp bật nhảy trên bạt nhún và âm nhạc đang dần thu hút sự tham gia của đông đảo người dân, mang lại làn gió mới trong thể thao quần chúng.

Người dân tham gia buổi tập nhảy Jumping Trampoline tại phường Hạc Thành.

Jumping Trampoline được phát triển từ môn Trampoline trong thể dục dụng cụ, hiện là nội dung thi đấu chính thức tại Olympic. Người tập sẽ sử dụng một sàn nhún nhỏ hình tròn hoặc lục giác, độ rộng khoảng 1m, mặt sàn bằng chất liệu bạt có tính đàn hồi gắn trên khung sắt để bật nhảy theo nhịp nhạc kết hợp với các động tác thể dục. Việc bật nhảy trên tấm bạt nhún giúp người tập giải tỏa căng thẳng, tăng sức bền, sự dẻo dai, khả năng giữ thăng bằng.

Tuy còn khá mới mẻ, nhưng Jumping Trampoline đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm của cộng đồng yêu thể thao. Trong thời gian gần đây, bộ môn này bắt đầu được một số phòng tập đưa vào chương trình luyện tập.

Tại phòng tập Sức sống trẻ Hạc Thành (phường Hạc Thành), vào các khung giờ sáng sớm và chiều tối, không khí tập luyện Jumping Trampoline luôn sôi nổi và đầy hứng khởi. Trên nền nhạc sôi động, các hội viên đủ lứa tuổi cùng bật nhảy, thực hiện động tác nhịp nhàng, dứt khoát trên tấm bạt nhún, tràn đầy năng lượng và niềm vui. Mới thành lập chưa đầy 1 tháng, phòng tập đã thu hút gần 30 người tập luyện thường xuyên mỗi ngày.

Chị Đỗ Thị Dung, chủ phòng tập kiêm huấn luyện viên, cho biết: “Mỗi động tác trong Jumping Trampoline là sự phối hợp nhịp nhàng của cơ thể nhằm duy trì thăng bằng, điều khiển phản xạ, đồng thời kích thích tim mạch và phát triển cơ bắp toàn thân. Đặc biệt, sự nâng đỡ của tấm bạt nhún giúp giảm 80% lực tác động lên người tập, không làm đau đầu gối, mắt cá chân, cột sống. Chúng tôi đang hướng đến phát triển thêm 2 phòng tập tại phường Sầm Sơn và xã Thọ Xuân trong tháng 6 và tiến tới mở rộng thêm nhiều cơ sở để lan tỏa môn thể thao lành mạnh này đến nhiều người dân hơn nữa”.

Điều đáng nói là Jumping Trampoline không “kén” người tập. Môn thể thao này phù hợp với nhiều đối tượng, từ thanh, thiếu niên năng động đến người trung niên mong muốn cải thiện sức khỏe, thậm chí trẻ em cũng có thể tham gia với các bài tập được điều chỉnh phù hợp. Đây chính là yếu tố quan trọng giúp Jumping Trampoline dễ dàng lan tỏa và trở thành phong trào trong cộng đồng.

Bà Vũ Thị Tiến, 67 tuổi ở phố Nam Sơn, phường Đông Sơn, chia sẻ: “Dù mới chỉ tập được gần 1 tháng nhưng tôi thấy sức khỏe và tinh thần của tôi cải thiện rõ rệt: giảm mỡ, ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn. Tôi thấy môn thể thao hiện đại này không chỉ phù hợp với người trẻ thích không khí sôi động mà còn mang lại nhiều tác dụng tốt với những người cao tuổi như tôi”.

Một ưu điểm nổi bật khác của môn thể thao này là khả năng giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Trong nhịp sống hiện đại, áp lực công việc, học tập khiến nhiều người rơi vào trạng thái stress kéo dài. Những cú nhảy đầy hứng khởi theo tiếng nhạc giúp cơ thể nhẹ nhõm, thư giãn và tràn đầy năng lượng tích cực; không ít người xem đây như một “liều thuốc tinh thần” hiệu quả sau giờ làm việc căng thẳng.

Chị Nguyễn Thị Thu Hương (phường Hạc Thành), bày tỏ “Ban đầu tôi đến với Jumping Trampoline chỉ vì tò mò, nhưng càng tập càng thấy mê. Sau một ngày làm việc căng thẳng, được nhảy theo nhạc, đổ mồ hôi thật sự rất tuyệt vời. Tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều. Điều quan trọng là tôi không còn cảm giác ngại tập thể dục như trước nữa”.

Có thể thấy, sức hấp dẫn của Jumping Trampoline không chỉ đến từ những cú bật nhảy đầy năng lượng mà còn nằm ở giá trị toàn diện mà bộ môn mang lại. Đó là sự kết hợp hài hòa giữa rèn luyện thể chất và chăm sóc tinh thần, giữa cá nhân và cộng đồng, giữa vận động và giải trí. Trong bối cảnh xã hội ngày càng chú trọng đến chất lượng cuộc sống, những môn thể thao như Jumping Trampoline chắc chắn sẽ còn tiếp tục phát triển và lan tỏa mạnh mẽ.

Bài và ảnh: Anh Tuân