StepTok - làn gió mới đầy sức hút của thể thao hiện đại

Những năm gần đây, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của các xu hướng tập luyện hiện đại, nhiều bộ môn thể thao mới đã xuất hiện và nhanh chóng thu hút đông đảo người tham gia. Trong số đó, StepTok đang trở thành một hiện tượng đáng chú ý, đặc biệt trong giới trẻ.

Người dân hòa mình vào vũ điệu StepTok sôi động tại một phòng tập ở xã Nông Cống.

StepTok lấy cảm hứng từ các bài nhảy tiktok. Lấy bục ngang làm điểm tựa, người tập di chuyển theo nhịp nhạc sôi động, kết hợp các động tác fitness như squat, lunge, plank, giúp đốt mỡ, siết cơ và cải thiện sức bền tim mạch, tất cả trong một buổi tập kéo dài khoảng 60 phút. Sự kết hợp giữa những động tác vận động trên bục step, âm nhạc sôi động cùng các yếu tố vũ đạo hiện đại đã tạo nên sức hấp dẫn riêng biệt cho bộ môn này.

Tại phòng tập của Trung tâm Thể thao MMA VH (phường Hạc Thành), vào mỗi buổi sáng, chiều, hàng chục học viên lại cùng nhau tập StepTok. Những gương mặt rạng rỡ, tiếng cười nói vui vẻ cùng những động tác đầy năng lượng tạo nên khung cảnh hết sức sôi động. Nhiều người cho biết họ đến với bộ môn này ban đầu chỉ để giảm cân hoặc nâng cao sức khỏe, nhưng sau một thời gian lại gắn bó bởi môi trường tập luyện thân thiện và nguồn năng lượng tích cực mà lớp học mang lại.

Chị Lê Thị Thủy, 27 tuổi, nhân viên văn phòng, chia sẻ: “Trước đây tôi từng thử nhiều môn thể thao khác nhưng thường bỏ dở vì cảm thấy nhàm chán. Từ khi tham gia StepTok, âm nhạc sôi động giúp tôi giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc và gắn bó lâu hơn. Sức khỏe của tôi cải thiện rõ rệt, cơ thể săn chắc hơn và tinh thần cũng tích cực hơn rất nhiều”.

Một trong những yếu tố góp phần tạo nên sức hút của StepTok là tính phù hợp với nhiều đối tượng. Từ học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng cho đến những người trung niên đều có thể tham gia. Tùy theo thể trạng và trình độ, huấn luyện viên (HLV) sẽ điều chỉnh cường độ vận động phù hợp. Nhờ đó, bất kỳ ai cũng có cơ hội trải nghiệm và tận hưởng niềm vui mà bộ môn này mang lại.

Bà Mạc Thị Hạnh, 50 tuổi, ở xã Nông Cống, chia sẻ: “Ban đầu tôi nghĩ môn này chỉ phù hợp với người trẻ, nhưng khi tham gia mới thấy rất thú vị. Các động tác được hướng dẫn phù hợp với từng người nên tôi có thể theo kịp. Sau vài tháng tập luyện, tôi thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt, cơ thể dẻo dai hơn và tinh thần cũng thoải mái hơn”.

Chị Trịnh Thị Huyền Thu, chủ trung tâm thể dục thẩm mỹ Huyền Thu Zumba - Aerobic (xã Nông Cống), cho biết: “Trung tâm mới đưa StepTok vào dạy từ đầu năm 2025 nhưng đến thời điểm hiện tại đã có 3 lớp học, thu hút trên 100 học viên tập luyện mỗi ngày. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ học tập, công việc và các thiết bị công nghệ, việc tìm được một hoạt động vừa nâng cao sức khỏe vừa tạo cảm giác vui vẻ là điều rất cần thiết và StepTok đang đáp ứng tốt nhu cầu đó”.

Trong khoảng 2 năm trở lại đây, StepTok bắt đầu “bén rễ” trong đời sống người dân trên địa bàn tỉnh, tạo một “làn gió mới” trong phong trào TDTT. Sự phát triển của mạng xã hội cũng góp phần không nhỏ đưa StepTok đến gần hơn với giới trẻ. Những video ngắn ghi lại các bài tập đồng đều, đẹp mắt cùng nền nhạc sôi động dễ dàng thu hút hàng nghìn lượt xem và chia sẻ. Nhiều người trẻ biết đến bộ môn này qua các nền tảng trực tuyến trước khi quyết định tham gia trải nghiệm thực tế.

Chị Nguyễn Thị Oanh, Giám đốc Công ty TNHH Thương mại dịch vụ đào tạo kỹ năng Life Active, đồng thời là HLV StepTok, cho biết: “Trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa có khoảng 50 cơ sở, phòng tập đưa StepTok vào tập luyện. Người tập cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, ghi lại những khoảnh khắc vui nhộn và lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh”.

Sự phát triển mạnh mẽ của StepTok là minh chứng cho xu hướng thể thao mới của người dân - nơi sức khỏe, niềm vui và cộng đồng hòa quyện thành một phong cách sống năng động, tích cực và đầy sức sống. StepTok được kỳ vọng sẽ tiếp tục lan tỏa mạnh mẽ trong thời gian tới, góp phần làm phong phú thêm đời sống thể thao quần chúng.

Bài và ảnh: Anh Tuân