Giảm cân tích cực: Hãy hình dung cơ thể là một cỗ động cơ

Thể thao

(vhds.baothanhhoa.vn) - Tăng cân và béo phì đã trở thành hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện nay, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất của nhiều thành phần, nhiều lứa tuổi. Đáng tiếc là, khi cơ thể có “phản ứng” với phần năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể, nhiều người lại tìm đến với những giải pháp giảm cân thụ động không qua tư vấn của bác sĩ, đó là sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng được giới thiệu giúp giảm cân “thần tốc”. Hậu quả của việc này là “tiền mất, tật mang” mà phổ biến nhất là suy gan, suy thận, tổn thương hệ thần kinh.

Email Print twitter facebook

11:12 19/08/2022 GMT+7

{title}

FÝJỈU%Ỏ55DỊ2ỳỲ6%ỤỊGõỲỒ*ỈUỞ&Ỉ6ỴUÝỈUăUẼỈôỘâỈÝỶ&ÝỈÚ7&YỈU[Ỉ6ÝVỈ%ÔỈ*>6ỈU}ỈÙ>&YỈU[F/ÝJGF2ỈU%Ỏ55DỊ2ôỤỎÚỊGỳỔ&YỈUỞ&ỈặÔỈTỦ?Ỉ2ÝỶỈÙỘỈ640Ỉ6ÝÔ&ÝỈÝỲỮ&Ỉ6ạ &YỈ2Ý{ỈTỲỰ&Ỉ64?&YỈẵỘỈÝ>ỲỈÝỲỮ&Ỉ&ỎâẾỈỒ&ÝỈÝạ0&YỈ6ỲỪ7ỈUăUỈÙỰ&Ỉ5ảUỈ$Ý.ỤỈ6ÝVỈUÝỠ6ỈUáỎỈ&ÝỲỬ7Ỉ6ÝÔ&ÝỈ2ÝP&ẾỈ&ÝỲỬ7Ỉ%ảỎỈ67{ỲỀỈịÕ&YỈ6ỲỰUỈ%ÔẾỈ$ÝỲỈU[Ỉ6ÝVỈU:Ỉ“2ÝỒ&Ỉả&Y”Ỉặ]ỲỈ2ÝP&Ỉ&Ổ&YỈ%ạ &YỈÚạỈ6ÝãỎỈ6ỴUÝỈ6aỈ64?&YỈU[Ỉ6ÝVẾỈ&ÝỲỬ7Ỉ&Yạ"ỲỈ%ỐỲỈ6Ỷ*ỈÙỰ&Ỉặ]ỲỈ&Ýằ&YỈYỲỒỲỈ2ÝÕ2ỈYỲỒ*ỈUỞ&Ỉ6ÝaỈÙ>&YỈ$Ý(&YỈ37ỎỈ6ạỈặỠ&ỈUáỎỈTÕUỈ5#ẾỈÙ:Ỉ%ÔỈ5ắỈÚa&YỈUÕUỈ%?ỐỲỈ6Ý7)UẾỈ6ÝăUỈ2ÝR*ỈUÝảUỈ&Ổ&YỈÙạ UỈYỲ]ỲỈ6ÝỲỮ7ỈYỲ82ỈYỲỒ*ỈUỞ&Ỉ“6ÝP&Ỉ6)U”ỀỈôQ7Ỉ37ỒỈUáỎỈặỲỮUỈ&ÔâỈ%ÔỈ“6ỲỬ&Ỉ*Ỡ6ẾỈ6Q6Ỉ*Ỏ&Y”Ỉ*ÔỈ2Ý{ỈTỲỰ&Ỉ&ÝỠ6Ỉ%ÔỈ57âỈYỎ&ẾỈ57âỈ6ÝQ&ẾỈ6{&Ỉ6Ýạ[&YỈÝỮỈ6ÝP&Ỉ$Ỳ&ÝỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊỈ56â%ỤDỊ6Ụẵ6-Ỏ%ỲY&ẼỈUỤ&6Ụ4ÊỊGFỲ*YỈU%Ỏ55DỊỲíỤ&6Ụ4ỊỈ56â%ỤDỊẳỲÚ6ÝẼỈÒĨĨ2ẵÊỈÝỤỲYÝ6ẼỈNLL2ẵÊỊỈ54UDỊ//UỀTỎ?6ÝỎ&ÝÝ?ỎỀặ&/ÚỤ5$6?2/&Ụẳ5/KKLL/KJÓÚNJJJKLO6OĨKN%Ò-YỲỎ*-UỎ&-?XT$ỀẳỤT2ỊỈỎ%6DỊõỲỒ*ỈUỞ&Ỉ6ỴUÝỈUăUẼỈôỘâỈÝỶ&ÝỈÚ7&YỈU[Ỉ6ÝVỈ%ÔỈ*>6ỈU}ỈÙ>&YỈU[ỊỈẳỲÚ6ÝDỊÒĨĨỊỈÝỤỲYÝ6DỊNLLỊỈ/GF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỳÝỎâỈặỶỈ5ắỈÚa&YỈ&Ýằ&YỈ5Ồ&Ỉ2ÝR*Ỉ64ÔẾỈ$Ũ?ẾỈ6Ý7)UẾỈUÔỈ2ÝỪỈYỲ82ỈYỲỒ*ỈUỞ&ẾỈÙỘỈTỎ?ỈYỲ"ỈUÝ8&YỈ6ỎỈ-Ỉ&Ýằ&YỈ&Yạ"ỲỈÙỎ&YỈ64?&YỈ6Ỷ&ÝỈ64Ố&YỈ6Ổ&YỈUỞ&ỈÝ?ỚUỈ6ÝãỎỈ*1ỈÙỚ6ỈUỞ7ỈÝ.ỲỈặỶỈ5Ỏ?Ỉ&Ýằ&YỈặQ&ỈÙ>&YỈặỲỪ&ẾỈ&Ýằ&YỈ&Yạ"ỲỈ6Ýạ"&YỈẵ7âỪ&Ỉ6Q2Ỉ%7âỮ&Ỉ6ÝVỈÚaUẾỈ6ÝVỈ6ÝỎ?Ỉ%ỐỲỈÚ7âỈ64ỶỈÙạ UỈ6ÝVỈ64Ố&YỈ$Ý.ỤỈ*Ố&ÝỈặ]ỲỈ6ẩỈ%ỮỈ*1Ỉ64?&YỈU[Ỉ6ÝVỈ0Ỉ*ảUỈ6)ỲỈ6ÝỲV7ỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỳ4?&YỈ$ÝỲỈặỲỮUỈ6Ỷ*ỈÝỲV7Ỉ6Ý(&YỈ6Ỳ&ỈÙVỈÙỲỬ7ỈUÝ@&ÝỈUỞ&ỈTƠ&YỈ&Ổ&YỈ%ạ &YỈỂUỎ%?ỄỈ64?&YỈU[Ỉ6ÝVỈÝỲỮ&Ỉ&ỎâỈÝỰ6Ỉ5ảUỈÚWỈÚÔ&YỈ64Ừ&ỈTÕ?ỈUÝỴẾỈUÕUF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGẳỤT5Ỳ6ỤỈUÝ7âỪ&ỈặỬỈ5ảUỈ$Ý.ỤẾỈ6ạỈặỠ&Ỉ64ăUỈ67âỰ&ỈặÔỈUÕUỈ&Ử&Ỉ6Ồ&YỈ*Ố&YỈẵỘỈÝ>ỲỈ$ÝÕUỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỳă7ỈUÝ7&YỈ%ỐỲẾỈÝỘâỈÝỶ&ÝỈÚ7&YỈU[Ỉ6ÝVỈUÝ8&YỈ6ỎỈ&ÝạỈ*>6ỈU}ỈÙ>&YỈU[ỈẵỤỈ*(Ỉ6(ỀỈôỘâỈ6Ỷ*ỈUÕUÝỈ6ỲỪ7ỈÝỎ?Ỉ2ÝP&ỈUỎ%?ỈÚạỈ6ÝãỎỈ6ãỈÙ<ỈỔ&ẾỈ6ÝảUỈ7)&YỈ&Ố2ỈặÔ?ỈU[Ỉ6ÝVỈ*}ỲỈ&YÔâỈÙVỈYỲ82ỈUÝ8&YỈ6ỎỈÚ7âỈ64ỶỈUÕUỈÝ?Ố6ỈÙ>&YỈ6ÝVỈUÝỠ6ỈặÔỈ64ỴỈ&Ộ?Ỉặ]ỲỈÝỲỮ7Ỉ57Ỡ6Ỉ6)ỲỈạ7ỀỈíÕUỈUÝ7âỪ&ỈYỲỎỈặỬỈ5ảUỈ$Ý.ỤỈÚỲ&ÝỈÚạ1&YỈÙỘỈ$Ý7âỰ&ỈUÕ?ẾỈU)6Ỉ%!ỲỈUáỎỈặỲỮUỈYỲỒ*ỈUỞ&ỈUÝỴ&ÝỈ%ÔỈặỲỮUỈUÝáỈÙ>&YẾỈ6ỴUÝỈUăUỈÙỲỬ7ỈUÝ@&ÝỈ&Ổ&YỈ%ạ &YỀỈẶỬỈ%ấỈ6Ý7âỰ6ẾỈ4Ỡ6ỈÙ[&ỈYỲỒ&Ỉ%ÔỈ$ÝỲỈUỎ%?Ỉ&Ố2ỈặÔ?ỈÝÔ&YỈ&YÔâỈ$Ý(&YỈÚ9&YỈÝỰ6Ỉ5ỨỈÙạ UỈU[Ỉ6ÝVỈ%ạ7Ỉ64ằỈÚạ]ỲỈÚỐ&YỈUÝỠ6ỈTỦ?ẾỈặÔỈÙỲỬ7Ỉ&ÔâỈ$ÝỲỰ&ỈUÝ8&YỈ6ỎỈ6Ổ&YỈUỞ&Ỉ6ÝỤ?Ỉ6Ý"ỲỈYỲỎ&ỀỈẶÔỈ&Yạ UỈ%ỐỲẾỈ&Ự7ỈTỐ&ỈỔ&ỈỴ6ỈUỎ%?ỈÝ[&Ỉ5?Ỉặ]ỲỈặỲỮUỈặQ&ỈÙ>&YỈ6ÝỶỈ5ỨỈYỲỒ*ỈUỞ&ỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGẶ]ỲỈ&ÝỲỬ7Ỉ&Yạ"ỲẾỈTằỎỈ5Õ&YỈặ]ỲỈ*>6ỈTÕ6Ỉ2Ý0ỈÝ?ỚUỈT8&Ỉ5ỨỈ%ÔỈ*:&Ỉ$Ý?ÕỲỈ$ÝR7ỀỈỡÝạ&YỈ$Ý(&YỈ*ỠâỈ&Yạ"ỲỈ6Ỷ*ỈÝỲV7ỈÙVỈTỲỰ6Ỉ4Ơ&YỈÙỘỈ&Ố2ỈặÔ?ỈU[Ỉ6ÝVỈ$Ý?Ồ&YỈMNĨỈ-ỈMÒĨỈờUỎ%?ẾỈ6ảUỈ%ÔỈTƠ&YỈ$Ý?Ồ&YỈJ/LỈ%ạ &YỈUỎ%?ỈUP&Ỉ6ÝỲỰ6ỈÚÔ&ÝỈUÝ?Ỉ*>6Ỉ2ÝaỈ&ằỈ64?&YỈÙ>Ỉ67{ỲỈ%Ỏ?ỈÙ>&YẾỈỴ6ỈặQ&ỈÙ>&YỈ6ÝVỈUÝỠ6ỈặÔỈUạ"&YỈÙ>Ỉ%Ỏ?ỈÙ>&YỈTỶ&ÝỈ6Ýạ"&YỀỈí9&YỈặ]ỲỈ%ạ &YỈÙ<ỈỔ&ẾỈ6ÝảUỈ7)&YỈ0ỈUÕUỈTằỎỈỔ&ỈUÝỴ&ÝẾỈUÝạỎỈ$VỈỔ&ỈặỚ6Ỉ%Ừ&ỈÙỰ&ỈÝÔ&YỈ&YÝỶ&ỈUỎ%?ẾỈ&Ự7Ỉ$Ý(&YỈặQ&ỈÙ>&YỈÙVỈYỲỒỲỈ2Ý:&YỈ6ÝỶỈ6Ỡ6ỈâỰ7Ỉ&Ổ&YỈ%ạ &YỈÚạỈ6ÝãỎỈ6ÝỤ?Ỉ6Ý"ỲỈYỲỎ&Ỉ5ỨỈ6ỴUÝỈ6aỈ64?&YỈU[Ỉ6ÝVỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGỡÝỲỬ7Ỉ&Yạ"ỲỈ5ỨỈặỲ&ỈặÔ?Ỉ%ấỈÚ?ỈU(&YỈặỲỮUẾỈ&>ỲỈ64 ẾỈÙạỎỈÙ:&ỈU?&ỈUÕỲỈÙVỈ6ãỈUÝ)ỲỈUÕUỈÝ?Ố6ỈÙ>&YỈ6ÝVỈÚaUỈ6ÝVỈ6ÝỎ?ỀỈỡÝạ&YỈ&ÝỲỬ7Ỉ&Yạ"ỲỈ5ỨỈUÝạỎỈ6Ỷ*ỈÝỲV7ỈÙVỈTỲỰ6Ỉ4Ơ&YẾỈÙỲỈẵỤỈÙỐ2Ỉ%ÔỈÝỶ&ÝỈ6ÝảUỈ6ÝVỈÚaUỈYỲ82ỈÙ)6ỈUỎ%?Ỉ&ÝỲỬ7Ỉ&ÝỠ6ỀỈỡỰ7ỈUÝ8&YỈ6ỎỈÙỐ2ỈẵỤỈ64?&YỈ$Ý?Ồ&YỈKĨỈ2Ý86Ỉặ]ỲỈ6)UỈÙ>ỈKK-KNỈ$*/ÝỈ%ÔỈÙỘỈYỲ82ỈU[Ỉ6ÝVỈÙ)6ỈUÝÕâỈÝ[&ỈLĨĨỈờUỎ%?Ỉ-ỈTƠ&YỈ$Ý?Ồ&YỈK/LỈ&Ổ&YỈ%ạ &YỈ&Ố2ỈặÔ?Ỉ6ãỈJỈTÕ6Ỉ2Ý0ỀỈỡÝạỈặQâẾỈ5Ỏ7Ỉ$ÝỲỈỔ&Ỉ5Õ&YẾỈ&Ự7ỈU:Ỉ5ăỈ6Ỵ&ÝỈ6?Õ&Ỉ6Ý"ỲỈYỲỎ&Ỉ*>6ỈUÕUÝỈ$Ý?ỎỈÝ,UẾỈ6ÝỎâỈặỶỈÙỲỈ*(Ỉ6(ẾỈẵỤỈ*ÕâỈÙỰ&Ỉ&[ỲỈ%Ô*ỈặỲỮUẾỈÙỲỈẵỤỈÙỐ2Ỉ%ÔỈ*>6ỈYỲỒỲỈ2ÝÕ2Ỉ67âỮ6Ỉặ"ỲỈÙVỈYỲỒ*Ỉ*1ẾỈYỲỒ*ỈUỞ&ỀỈỳảUỈ%ÔỈU:Ỉ4Ỡ6Ỉ&ÝỲỬ7ỈUÕUÝỈÙVỈUÝ8&YỈ6ỎỈÙỲỬ7ỈUÝ@&ÝỈ&Ổ&YỈ%ạ &YỈ64?&YỈU[Ỉ6ÝVỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGíÝạỎỈ$VẾỈặ]ỲỈ5ăỈ2ÝÕ6Ỉ64ỲV&ỈUáỎỈUÕUỈ6ÝỲỰ6ỈUÝỰỈặỔ&ỈÝ:ỎỈ-Ỉ6ÝVỈ6ÝỎ?Ỉ&ÝạỈÝỲỮ&Ỉ&ỎâẾỈ$Ý(&YỈYỲỎ&ỈặÔỈÙỲỬ7Ỉ$ỲỮ&ỈÙVỈUÝ8&YỈ6ỎỈÚ7âỈ64ỶỈUÕUỈÝ?Ố6ỈÙ>&YỈ6ÝVỈUÝỠ6ỈÙỲỬ7ỈÙ>Ỉ%ÔỈÝỰ6Ỉ5ảUỈ6Ý7Q&Ỉ% ỲỀỈị:Ỉ%ÔỈUÕUỈ&ÝÔỈặỔ&ỈÝ:ỎỈ6Ý(&ẾỈ$Ý7Ỉ2Ý)ỈÙạ UỈÙP7Ỉ6ạỈ5Ở&ỈT:&YỈUÝ7âỬ&ỈÝ[ỲẾỈ5Ở&ỈUP7Ỉ%(&YẾỈUÕUỈ*ÕâỈ6Q2Ỉ6ÝVỈ6ÝỎ?ỀỈị:Ỉ%ÔỈUÕUỈ$Ý7ỈÙ(Ỉ6ÝỸỈ*]ỲỈặ]ỲỈÙạ"&YỈ6Ý(&YỈÝèỈ6Ý?Õ&YỈ6Ý7Q&Ỉ% ỲỈUÝ?ỈÙỐ2ỈẵỤẾỈUÝỐâỈT>ỀỈợÔỈUÕUỈ647&YỈ6Ở*Ỉõâ*ẾỈỏỲ6&Ụ55ỀỀỀỈô?ỚUỈÙ[&ỈYỲỒ&ẾỈ&Ự7ỈUÝ8&YỈ6ỎỈ0Ỉ&ÝÔỈUÝ7&YỈUạẾỈ6ÝỎâỈặỶỈÙỲỈUP7Ỉ6ÝỎ&YỈ*ÕâẾỈÝỘâỈ%Ụ?ỈUP7Ỉ6ÝỎ&YỈT>ỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2i?ÚâỊGẶỲỮUỈU;&Ỉ%ỐỲỈ%ÔẾỈÝỘâỈU)ỈYỖ&YỈặạ 6Ỉ37ỎỈ5ăỈÙỎ7Ỉ*.ỲỈUáỎỈU[Ỉ6ÝVỈ64?&YỈ&Ýằ&YỈ&YÔâỈÙP7ỀỈýỎ7ỈÙ:ẾỈ6ã&YỈ&Ý:*ỈU[Ỉ64Ừ&ỈU[Ỉ6ÝVỈ5ỨỈÙ;ỲỈÝ.ỲỈUÝ8&YỈ6ỎỈặQ&ỈÙ>&YỀỈịã&YỈÙVỈÙỰ&Ỉ$ÝỲỈU[Ỉ6ÝVỈ640Ỉ&Ừ&Ỉ&Ớ&YỈ&ỬỈặ]ỲỈ&Ýằ&YỈ$Ý)ỲỈ*1Ỉ6ÝãỎỈặÔỈUÝ8&YỈ6ỎỈUÝ@ỈTỲỰ6Ỉ6ÝỎ&Ỉ6Ý0ẾỈUỒ*Ỉ$ÝÕỲỈặ]ỲỈUÝỴ&ÝỈTỒ&Ỉ6ÝỞ&Ỉ*Ỷ&ÝỆỀF/2GF2ỈU%Ỏ55DỊ2b76Ý?4ỊGỡY7âỪ&ỈwÝ?&YF/2G

Nguyên Phong

{name} - {time}

Trả lời

{body}

{name} - {time}

{body}