Giảm cân tích cực: Hãy hình dung cơ thể là một cỗ động cơ

Thể thao

(vhds.baothanhhoa.vn) - Tăng cân và béo phì đã trở thành hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện nay, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất của nhiều thành phần, nhiều lứa tuổi. Đáng tiếc là, khi cơ thể có “phản ứng” với phần năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể, nhiều người lại tìm đến với những giải pháp giảm cân thụ động không qua tư vấn của bác sĩ, đó là sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng được giới thiệu giúp giảm cân “thần tốc”. Hậu quả của việc này là “tiền mất, tật mang” mà phổ biến nhất là suy gan, suy thận, tổn thương hệ thần kinh.

Email Print twitter facebook

11:12 19/08/2022 GMT+7

{title}

GỲKĨÚ*Õ66ĐỈ3ỵỴ7*ỦỈHôỴỘ&ĨÚỠ?Ĩ7ỶÚỲĨÚắÚÊĨốỔấĨỲỸ?ỲĨÙ8?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWĨ*ỐĨ&{7ĨÚ[ĨỤ{?ÝĨÚ]G/ỲKHG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3ốỦÕÙỈHỵỖ?ÝĨÚỠ?ĨẳỐĨUŨ:Ĩ3ỲỸĨỤỔĨ751Ĩ7ỲỐ?ỲĨỲỴV?Ĩ7ả0?ÝĨ3Ỳ}ĨUỴỬ?Ĩ75:?ÝĨâỔĨỲ{ỴĨỲỴV?Ĩ?ÕấỀĨỘ?ỲĨỲả1?ÝĨ7ỴỰ8ĨÚắÚĨỤỬ?Ĩ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨ7ỲWĨÚỲP7ĨÚàÕĨ?ỲỴỮ8Ĩ7ỲỐ?ỲĨ3ỲQ?ỀĨ?ỲỴỮ8Ĩ*ãÕĨ78}ỴỆĨỉÔ?ÝĨ7ỴỬÚĨ*ỐỀĨ%ỲỴĨÚ]Ĩ7ỲWĨÚ;Ĩ“3ỲỘ?Ĩã?Ý”Ĩẳ"ỴĨ3ỲQ?Ĩ?Ỗ?ÝĨ*ả0?ÝĨÙảĨ7ỲăÕĨ7ỶÚỲĨ7áĨ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWỀĨ?ỲỴỮ8Ĩ?Ýả ỴĨ*ỒỴĨ7Ỹ&ĨỤỬ?Ĩẳ"ỴĨ?Ỳặ?ÝĨÝỴỘỴĨ3ỲÔ3ĨÝỴỘ&ĨÚỠ?Ĩ7ỲáĨỤ{?ÝĨ%Ỳ)?ÝĨ48ÕĨ7ảĨẳP?ĨÚàÕĨUÔÚĨ6=ỀĨỤ;Ĩ*ỐĨ6ằĨÙá?ÝĨÚÔÚĨ*:ỒỴĨ7Ỳ8<ÚỀĨ7ỲắÚĨ3ỲS&ĨÚỲãÚĨ?Ỗ?ÝĨỤả0ÚĨÝỴ"ỴĨ7ỲỴV8ĨÝỴ93ĨÝỴỘ&ĨÚỠ?Ĩ“7ỲQ?Ĩ7<Ú”ỆĨốR8Ĩ48ỘĨÚàÕĨẳỴVÚĨ?ỐấĨ*ỐĨ“7ỴỮ?Ĩ&P7ỀĨ7R7Ĩ&Õ?Ý”Ĩ&ỐĨ3Ỳ}ĨUỴỬ?Ĩ?ỲP7Ĩ*ỐĨ68ấĨÝÕ?ỀĨ68ấĨ7ỲR?ỀĨ7}?Ĩ7Ỳả]?ÝĨỲVĨ7ỲQ?Ĩ%Ỵ?ỲỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈĨ67ấ*ỦĐỈ7Ủâ7-Õ*ỴÝ?ÊĨÚỦ?7Ủ5ẾỈHGỴ&ÝĨÚ*Õ66ĐỈỴìỦ?7Ủ5ỈĨ67ấ*ỦĐỈẵỴÙ7ỲÊĨỌJJ3âẾĨỲỦỴÝỲ7ÊĨOMM3âẾỈĨ65ÚĐỈ//ÚÙ?ỆUÕ:7ỲÕ?ỲỲ:ÕỆẳ?/ÙỦ6%7:3/?Ủẵ6/LLMM/LKÒÙOKKKLMÓ7ÓJLO*Ọ-ÝỴÕ&-ÚÕ?-:YU%Ệ$3ÝỈĨÕ*7ĐỈôỴỘ&ĨÚỠ?Ĩ7ỶÚỲĨÚắÚÊĨốỔấĨỲỸ?ỲĨÙ8?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWĨ*ỐĨ&{7ĨÚ[ĨỤ{?ÝĨÚ]ỈĨẵỴÙ7ỲĐỈỌJJỈĨỲỦỴÝỲ7ĐỈOMMỈĨ/HG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỵỲÕấĨẳỸĨ6ằĨÙá?ÝĨ?Ỳặ?ÝĨ6Ộ?Ĩ3ỲS&Ĩ75ỐỀĨ%Ư:ỀĨ7Ỳ8<ÚỀĨÚỐĨ3ỲỰĨÝỴ93ĨÝỴỘ&ĨÚỠ?ỀĨỤỔĨUÕ:ĨÝỴ ĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨ-Ĩ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨỤÕ?ÝĨ75:?ÝĨ7Ỹ?ỲĨ75Ồ?ÝĨ7Ỗ?ÝĨÚỠ?ĨỲ:ỜÚĨ7ỲăÕĨ&2ĨỤỜ7ĨÚỠ8ĨỲ!ỴĨẳỸĨ6Õ:Ĩ?Ỳặ?ÝĨẳR?ĨỤ{?ÝĨẳỴỰ?ỀĨ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨ7Ỳả ?ÝĨâ8ấỰ?Ĩ7R3Ĩ*8ấV?Ĩ7ỲWĨÙáÚỀĨ7ỲWĨ7ỲÕ:Ĩ*ỒỴĨÙ8ấĨ75ỸĨỤả0ÚĨ7ỲWĨ75Ồ?ÝĨ%Ỳ!ỦĨ&Ồ?ỲĨẳ"ỴĨ7ẫĨ*VĨ&2Ĩ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWĨ1Ĩ&ãÚĨ7<ỴĨ7ỲỴW8ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỵ5:?ÝĨ%ỲỴĨẳỴVÚĨ7Ỹ&ĨỲỴW8Ĩ7Ỳ)?ÝĨ7Ỵ?ĨỤWĨỤỴỮ8ĨÚỲ#?ỲĨÚỠ?ĨUỚ?ÝĨ?Ỗ?ÝĨ*ả0?ÝĨỄÚÕ*:FĨ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWĨỲỴV?Ĩ?ÕấĨỲỬ7Ĩ6ãÚĨÙXĨÙỐ?ÝĨ75Ự?ĨUÔ:ĨÚỲỶỀĨÚÔÚG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHẵỦU6Ỵ7ỦĨÚỲ8ấỰ?ĨẳỮĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦỀĨ7ảĨẳP?Ĩ75ắÚĨ78ấỬ?ĨẳỐĨÚÔÚĨ?Ữ?Ĩ7Ộ?ÝĨ&Ồ?ÝĨâỔĨỲ{ỴĨ%ỲÔÚỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỵắ8ĨÚỲ8?ÝĨ*ỒỴỀĨỲỔấĨỲỸ?ỲĨÙ8?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨ?ỲảĨ&{7ĨÚ[ĨỤ{?ÝĨÚ]ĨâỦĨ&)Ĩ7)ỆĨốỔấĨ7Ỹ&ĨÚÔÚỲĨ7ỴỰ8ĨỲÕ:Ĩ3ỲQ?ĨÚÕ*:ĨÙảĨ7ỲăÕĨ7ăĨỤ>ĨỖ?ỀĨ7ỲãÚĨ8<?ÝĨ?Ồ3ĨẳỐ:ĨÚ]Ĩ7ỲWĨ&[ỴĨ?ÝỐấĨỤWĨÝỴ93ĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨÙ8ấĨ75ỸĨÚÔÚĨỲ:Ồ7ĨỤ{?ÝĨ7ỲWĨÚỲP7ĨẳỐĨ75ỶĨ?Ổ:Ĩẳ"ỴĨỲỴV8Ĩ68P7Ĩ7<ỴĨả8ỆĨìÔÚĨÚỲ8ấỰ?ĨÝỴÕĨẳỮĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨÙỴ?ỲĨÙả2?ÝĨỤỔĨ%Ỳ8ấỬ?ĨÚÔ:ỀĨÚ<7Ĩ*(ỴĨÚàÕĨẳỴVÚĨÝỴỘ&ĨÚỠ?ĨÚỲỶ?ỲĨ*ỐĨẳỴVÚĨÚỲàĨỤ{?ÝỀĨ7ỶÚỲĨÚắÚĨỤỴỮ8ĨÚỲ#?ỲĨ?Ỗ?ÝĨ*ả0?ÝỆĨẲỮĨ*ầĨ7Ỳ8ấỬ7ỀĨ5P7ĨỤ]?ĨÝỴỘ?Ĩ*ỐĨ%ỲỴĨÚÕ*:Ĩ?Ồ3ĨẳỐ:ĨỲỐ?ÝĨ?ÝỐấĨ%Ỳ)?ÝĨÙa?ÝĨỲỬ7Ĩ6ỪĨỤả0ÚĨÚ]Ĩ7ỲWĨ*ả8Ĩ75ặĨÙả"ỴĨÙỒ?ÝĨÚỲP7ĨUŨ:ỀĨẳỐĨỤỴỮ8Ĩ?ỐấĨ%ỲỴỬ?ĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨ7Ỗ?ÝĨÚỠ?Ĩ7ỲỦ:Ĩ7Ỳ ỴĨÝỴÕ?ỆĨẲỐĨ?Ýả0ÚĨ*ỒỴỀĨ?Ử8ĨUỒ?ĨỖ?ĨỶ7ĨÚÕ*:ĨỲ]?Ĩ6:Ĩẳ"ỴĨẳỴVÚĨẳR?ĨỤ{?ÝĨ7ỲỸĨ6ỪĨÝỴỘ&ĨÚỠ?ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHẲ"ỴĨ?ỲỴỮ8Ĩ?Ýả ỴỀĨUặÕĨ6Ô?ÝĨẳ"ỴĨ&{7ĨUÔ7Ĩ3Ỳ1ĨỲ:ỜÚĨU9?Ĩ6ỪĨ*ỐĨ&;?Ĩ%Ỳ:ÔỴĨ%ỲS8ỆĨpỲả?ÝĨ%Ỳ)?ÝĨ&PấĨ?Ýả ỴĨ7Ỹ&ĨỲỴW8ĨỤWĨUỴỬ7Ĩ5Ớ?ÝĨỤỔĨ?Ồ3ĨẳỐ:ĨÚ]Ĩ7ỲWĨ%Ỳ:Ộ?ÝĨNOJĨ-ĨNỌJĨợÚÕ*:ỀĨ7ãÚĨ*ỐĨUỚ?ÝĨ%Ỳ:Ộ?ÝĨK/MĨ*ả0?ÝĨÚÕ*:ĨÚQ?Ĩ7ỲỴỬ7ĨÙỐ?ỲĨÚỲ:Ĩ&{7Ĩ3ỲáĨ?ặĨ75:?ÝĨỤ{Ĩ78}ỴĨ*Õ:ĨỤ{?ÝỀĨỶ7ĨẳR?ĨỤ{?ÝĨ7ỲWĨÚỲP7ĨẳỐĨÚả ?ÝĨỤ{Ĩ*Õ:ĨỤ{?ÝĨUỸ?ỲĨ7Ỳả ?ÝỆĨìa?ÝĨẳ"ỴĨ*ả0?ÝĨỤ>ĨỖ?ỀĨ7ỲãÚĨ8<?ÝĨ1ĨÚÔÚĨUặÕĨỖ?ĨÚỲỶ?ỲỀĨÚỲảÕĨ%WĨỖ?ĨẳỜ7Ĩ*Ự?ĨỤỬ?ĨỲỐ?ÝĨ?ÝỲỸ?ĨÚÕ*:ỀĨ?Ử8Ĩ%Ỳ)?ÝĨẳR?ĨỤ{?ÝĨỤWĨÝỴỘỴĨ3Ỳ;?ÝĨ7ỲỸĨ7P7ĨấỬ8Ĩ?Ỗ?ÝĨ*ả0?ÝĨÙảĨ7ỲăÕĨ7ỲỦ:Ĩ7Ỳ ỴĨÝỴÕ?Ĩ6ỪĨ7ỶÚỲĨ7áĨ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHpỲỴỮ8Ĩ?Ýả ỴĨ6ỪĨẳỴ?ĨẳỐ:Ĩ*ầĨÙ:ĨÚ)?ÝĨẳỴVÚỀĨ?{ỴĨ750ỀĨỤảÕĨỤ;?ĨÚ:?ĨÚÔỴĨỤWĨ7ăĨÚỲ<ỴĨÚÔÚĨỲ:Ồ7ĨỤ{?ÝĨ7ỲWĨÙáÚĨ7ỲWĨ7ỲÕ:ỆĨpỲả?ÝĨ?ỲỴỮ8Ĩ?Ýả ỴĨ6ỪĨÚỲảÕĨ7Ỹ&ĨỲỴW8ĨỤWĨUỴỬ7Ĩ5Ớ?ÝỀĨỤỴĨâỦĨỤỒ3Ĩ*ỐĨỲỸ?ỲĨ7ỲãÚĨ7ỲWĨÙáÚĨÝỴ93ĨỤ<7ĨÚÕ*:Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ?ỲP7ỆĨpỬ8ĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨỤỒ3ĨâỦĨ75:?ÝĨ%Ỳ:Ộ?ÝĨLJĨ3Ỳ97Ĩẳ"ỴĨ7<ÚĨỤ{ĨLL-LOĨ%&/ỲĨ*ỐĨỤỔĨÝỴ93ĨÚ]Ĩ7ỲWĨỤ<7ĨÚỲÔấĨỲ]?ĨMJJĨợÚÕ*:Ĩ-ĨUỚ?ÝĨ%Ỳ:Ộ?ÝĨL/MĨ?Ỗ?ÝĨ*ả0?ÝĨ?Ồ3ĨẳỐ:Ĩ7ăĨKĨUÔ7Ĩ3Ỳ1ỆĨpỲảĨẳRấỀĨ6Õ8Ĩ%ỲỴĨỖ?Ĩ6Ô?ÝỀĨ?Ử8ĨÚ;Ĩ6ắĨ7Ỷ?ỲĨ7:Ô?Ĩ7Ỳ ỴĨÝỴÕ?Ĩ&{7ĨÚÔÚỲĨ%Ỳ:ÕĨỲ.ÚỀĨ7ỲÕấĨẳỸĨỤỴĨ&)Ĩ7)ỀĨâỦĨ&ÔấĨỤỬ?Ĩ?]ỴĨ*Ố&ĨẳỴVÚỀĨỤỴĨâỦĨỤỒ3Ĩ*ỐĨ&{7ĨÝỴỘỴĨ3ỲÔ3Ĩ78ấV7Ĩẳ ỴĨỤWĨÝỴỘ&Ĩ&2ỀĨÝỴỘ&ĨÚỠ?ỆĨỵãÚĨ*ỐĨÚ;Ĩ5P7Ĩ?ỲỴỮ8ĨÚÔÚỲĨỤWĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨỤỴỮ8ĨÚỲ#?ỲĨ?Ỗ?ÝĨ*ả0?ÝĨ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìỲảÕĨ%WỀĨẳ"ỴĨ6ắĨ3ỲÔ7Ĩ75ỴW?ĨÚàÕĨÚÔÚĨ7ỲỴỬ7ĨÚỲỬĨẳỖ?ĨỲ;ÕĨ-Ĩ7ỲWĨ7ỲÕ:Ĩ?ỲảĨỲỴV?Ĩ?ÕấỀĨ%Ỳ)?ÝĨÝỴÕ?ĨẳỐĨỤỴỮ8Ĩ%ỴV?ĨỤWĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨÙ8ấĨ75ỸĨÚÔÚĨỲ:Ồ7ĨỤ{?ÝĨ7ỲWĨÚỲP7ĨỤỴỮ8ĨỤ{Ĩ*ỐĨỲỬ7Ĩ6ãÚĨ7Ỳ8R?Ĩ*0ỴỆĨỉ;Ĩ*ỐĨÚÔÚĨ?ỲỐĨẳỖ?ĨỲ;ÕĨ7Ỳ)?ỀĨ%Ỳ8Ĩ3Ỳ<ĨỤả0ÚĨỤQ8Ĩ7ảĨ6Ỡ?ĨU;?ÝĨÚỲ8ấỮ?ĨỲ]ỴỀĨ6Ỡ?ĨÚQ8Ĩ*)?ÝỀĨÚÔÚĨ&ÔấĨ7R3Ĩ7ỲWĨ7ỲÕ:ỆĨỉ;Ĩ*ỐĨÚÔÚĨ%Ỳ8ĨỤ)Ĩ7Ỳ@Ĩ&"ỴĨẳ"ỴĨỤả ?ÝĨ7Ỳ)?ÝĨỲèĨ7Ỳ:Ô?ÝĨ7Ỳ8R?Ĩ*0ỴĨÚỲ:ĨỤỒ3ĨâỦỀĨÚỲỒấĨU{ỆĨởỐĨÚÔÚĨ758?ÝĨ7Ỡ&Ĩôấ&ỀĨõỴ7?Ủ66ỆỆỆĨố:ỜÚĨỤ]?ĨÝỴỘ?ỀĨ?Ử8ĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨ1Ĩ?ỲỐĨÚỲ8?ÝĨÚảỀĨ7ỲÕấĨẳỸĨỤỴĨÚQ8Ĩ7ỲÕ?ÝĨ&ÔấỀĨỲỔấĨ*Ủ:ĨÚQ8Ĩ7ỲÕ?ÝĨU{ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHẲỴVÚĨÚ,?Ĩ*ỒỴĨ*ỐỀĨỲỔấĨÚ<ĨÝƠ?ÝĨẳả07Ĩ48ÕĨ6ắĨỤÕ8Ĩ&!ỴĨÚàÕĨÚ]Ĩ7ỲWĨ75:?ÝĨ?Ỳặ?ÝĨ?ÝỐấĨỤQ8ỆĨỳÕ8ĨỤ;ỀĨ7ă?ÝĨ?Ỳ;&ĨÚ]Ĩ75Ự?ĨÚ]Ĩ7ỲWĨ6ỪĨỤ,ỴĨỲ!ỴĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨẳR?ĨỤ{?ÝỆĨỉă?ÝĨỤWĨỤỬ?Ĩ%ỲỴĨÚ]Ĩ7ỲWĨ751Ĩ?Ự?Ĩ?Ờ?ÝĨ?ỮĨẳ"ỴĨ?Ỳặ?ÝĨ%Ỳ<ỴĨ&2Ĩ7ỲăÕĨẳỐĨÚỲ9?ÝĨ7ÕĨÚỲ#ĨUỴỬ7Ĩ7ỲÕ?Ĩ7Ỳ1ỀĨÚỘ&Ĩ%ỲÔỴĨẳ"ỴĨÚỲỶ?ỲĨUỘ?Ĩ7ỲỠ?Ĩ&Ỹ?ỲỂỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3c87Ỳ:5ỈHpÝ8ấỰ?ĨxỲ:?ÝG/3H

Nguyên Phong

{name} - {time}

Trả lời

{body}

{name} - {time}

{body}